知るカンパニー | 知って転換、知恵メディア。【公式サイト】

【24/7ワークアウト】リバウンドする人3つの共通点!食事/経験者の声/評判のジム

最終更新日:2018-07-25
【24/7ワークアウト】リバウンドする人3つの共通点!食事/経験者の声/評判のジム

24/7ワークアウトでリバウンドを経験した!痩せないじゃん!痩せてもコース卒業後に太ってしまったという評判を探している人へ。24/7ワークアウトで、専属トレーナーから、アフターケアとして「食事制限とトレーニング継続の仕方」の指導を受けた会員さん。その中には、リバウンドを経験している人は必ずいるはずですが、悪評を立てる人が見当たらないのはどうしてなのでしょうか。

そもそも、リバウンドする人って、どうしてリバウンドしているのかを知る必要があります。

一般人の減量実績が豊富
最大-18kgは特別じゃないジム
24/7ワークアウト公式ページ
↓ ↓ ↓
http://247workout.jp/

24/7ワークアウトでリバウンドする人の共通点

  • 食事指導を守れなかった
  • トレーニングを継続できなかった
  • そもそも指導をガン無視していた

リバウンドする人の中には、仕事やプライベートの状況に変化があり、24/7ワークアウトのトレーナーに指導されたことを継続できていなかったという共通点があります。これは、どんなダイエット方法にもいえることですが、継続して食事メニューに気を配り、自宅やジムでトレーニングを続けていれば、リバウンドすることや痩せないことなんて考えにくいことなんです。

リバウンドの原因No1は食事

心配だったリバウンド。やはり通わなくなると食事が意識が低下して、体重は増加するパターンは、決して少なくないというのがダイエットのリスクとしてはつきもの。リバウンドの原因として最も多いのが「食事」。むしろ、リバウンドの理由で、トレーニングを止めたけど、食事制限は指導された通り守っていた!という人はリバウンドしたといっても微々たるものだったりします。

ただし、長期的な視点でみれば、微増であっても体重はどんどん増える一方。

それでも、適度な運動と食事制限があれば、体重はむしろ少しずつでも減少するもの。24/7ワークアウトの食事指導は、糖質制限を段階的に行い、脂質コントロール、タンパク質摂取について詳しく何度も教えてくれます。体重の減少には、停滞期がありますが、3食にバランスよく栄養を分散して摂取することで効率よく必要な量を取り入れます。

ダイエット後にリバウンドする人の多くが、この食事コントロールを疎かにして、体重が増加しています。そして、モチベーションが下がって、はじめのうちは挑戦していた一人での適度な運動もやらなくなり、リバウンドしてしまうのです。ダイエットに失敗、リバウンドしてしまった、ワタルさん(筆者の友人)に話が聞けましたので、リバウンド経験者の声として紹介します。

リバウンド経験者の声

ワタルさんのリバウンド体験談ワタルさん(男性)
住まい:東京都
年齢:36歳
職業:システム開発職
体重:90kg→80kg→87kg

私はワークアウトでダイエットする前、体重90kg、身長175cmでした。仕事柄、デスクワーク中心で、外出の少ない生活を18年間も続けていました。食事は朝食は食べないで、会社に出社して、昼食はボリュームが多く、味の濃いものを食べる生活を送ってきましたので、腹がポッコリと出っ張っている状態でした。

痩せようと思ったキッカケは好きな人ができて、告白しようと強く決意したタイミングで、その時の年齢は34歳なので好きな女性と付き合えて結婚したとしても晩婚。かなり焦っていて、友人に相談したところ、「そんなに太っていたら彼女できないよ!」と指摘されたため、痩せる方法を探していたところ、評判が良くて近所にあったジムの無料カウンセリングにいって入会を即決しました。昔から意思が弱い性格なので、専属のトレーナーに集中して指導を受けることができ、プライバシーが守られる完全個室型のパーソナルトレーニングジムを探していました。

入会前の条件は料金面と体重を10kg以上減量すること!これは絶対に外せない条件でした。気になって仕方ない弛んだ腹を引っ込ませ、できれば、腕や太ももの筋肉を割って身長に対しての標準体重と、シャープな体系を手に入れたい気持ちが強かったと思います。朝7時から24時まで営業しているジムを選んだのは、毎週平日、仕事終わりに1回。休日の午前中に1回、余暇を楽しむ余裕を持つことで、モチベーションを保ちながらできるんじゃないかと考えたからなのですが、このことは、後にトレーナーの方からも「ご自身の性格を重視して決めたのは正解ですね」と褒めてもらえました。

専属トレーナー指導の下、食事を3食食べるように努力し、ジム以外では自宅でも鉄アレーやワンダーコアを購入することで、筋トレに励み、1ヶ月が過ぎたころだったと記憶していますが、自分の体重が4kg落ちていたときは涙が出てきました。(笑)

仕事が終わるのが遅い私にとって、朝に早起きして食事を食べること自体が、苦痛でしかありませんでした。しかし、それは最初だけで、第一週目の週末を迎えた段階で、食事をまとめて作って冷凍するというダイエットの裏技を会得したので楽になりました。この方法はお勧めです。

結果ですが、2ヶ月間で10kgの減量に成功しました!

ところが、1年後には7kgリバウンドして87kgへと体重は増えてしまいました。原因は、食事のバランスを制限できなかったことと、仕事の忙しさにカマかけて筋トレをサボったことだと思います。意思が弱い自分ですが、ワークアウトしたことで、7kg減量できた体験は自信につながったので、リバウンドを経験したこと、痩せ方を指導してもらったこと、通っていたときの記録が残っているので、再度トレーニングと糖質制限を中心としたダイエットを再開します!

最後に、ありがたいことに彼女への告白に成功。結婚こそまだ決まってはいませんが、体系じゃないんだなー、人間性だなーと感じている日々。夢の結婚生活に向けてリバウンドした身体と気持ちを引き締めていきます。

最後になりますが、無料カウンセリングは絶対に受けることをお勧めします。私は3つのパーソナルトレーニングジムのカウンセリングを受けて、理想のトレーナーと出会うことができましたし、カウンセリング~トレーニング指導まで一貫して担当してくれるのが自分にマッチしました。ダイエットの成功を祈っています。有難うございました。

公式ホームページ
↓ ↓ ↓
http://247workout.jp/

リバウンドしないと評判のジム

ワタルさんのリバウンド体験談はいかがでしたか。
どんなに適切な食事指導やトレーニングメニューのコンサルティングを受けても、実践するダイエッターがいうことを聞かなければ、痩せることはもちろん、理想の体系になる前にリバウンドしてしまうのは当たり前で、いくらリバウンドした人の評判を読んで、事前に情報収集しても結局は自分の継続力次第ということは、ライザップであっても、リボーンマイセルフでも、そして24/7ワークアウトでも同じことです。

3食食べて痩せるパーソナルトレーニングジム

このキャッチフレーズは、24/7ワークアウトが自信をもって、過去から現在に至るまでの成果のたまものといえます。高い広告宣伝費を支払って、嘘の評判を流す会社としては規模がデカすぎますし、リスクが大きすぎるのです。24/7ワークアウトは「ダイエットに不安を感じる」そんな人が、他と比較しぬいた結論として選ぶ高評価の完全個室型プライベートジム。

意思が弱い人こそ、まずは、無料カウンセリングから始めてみることをおすすめします。

カウンセリング・3つのジム
ライザップ
348,000円
高所得者ご用達のパーソナルトレーニングジムで全国108店舗。
247workout
234,000円
業界第二位のパーソナルトレーニングジムで全国50店舗展開。
リボーンマイセルフ
240,000円
女性専用のパーソナルトレーニングジムで全国50店舗展開。
知るカンパニー(当サイト)独自の調査では、自分だけでのダイエットに限界や不安を感じた人」が無料カウンセリングを依頼するジムとして、下記の3社を選んでいることがわかりました。選定の軸は4つで、(1)料金と成果のバランス、(2)自分に合う事例があるか、(3)自宅もしくは勤務先の最寄駅近くに店舗があるか、(4)女性のトレーナーが在籍しているか。この4点が最も多いパーソナルトレーニングジムの選定基準でした。
24/7ワークアウト特集メニュー

24/7ワークアウトTOP24/7ワークアウト店内ツアー無料カウンセリング料金設定入会方法クレジットカード払い分割払い店舗検索トレーナープロテイン食事制限リバウンド営業時間

この記事は参考になりましたか?

0
1759
Return Top