2003年から「プライベートジム」という名称を使い始めたライザップは、現在大流行中のパーソナルジム、パーソナルトレーナーというサービスの草分けとも言えます。

現在は多くのパーソナルジムが鎬を削っていますが、その中でも会員数が11万人を超えているライザップには他のジムとは一線を画す強みが存在します。

この記事は、「私が実際にライザップに通って、こんな理想のボディメイクを達成しました！」というような体験談ではございません。
主観だけの情報発信ではなく、事実に基づいた私のライザップに関する客観的なポイントをお伝えします。
ライザップがあなたに合うパーソナルジムか、そうではないかを判断する材料として読んでいただけると幸いです。

ライザップはトレーナーやスタッフの質が高い

ライザップのトレーナーになれる確率、つまりライザップの採用率がどれくらいかご存知でしょうか。
数字にすると、3.2％（※2018年4月～2019年2月末実績）というかなり狭き門なのです。

しかも、採用されたトレーナーは192時間の研修（※2018年4月～2019年2月末実績）を受け終えることが義務付けられています。
この研修を修了しなければ、トレーナーはお客様への指導をすることができません。

ライザップのトレーナー研修では、以下のような専門知識を身に着けています。

• トレーニング
• ダイエット
• 栄養学
• 解剖学
• 生理学
• 心理学
• 救急救命

先進の科学的根拠を学ぶことで、トレーニングや食事の指導はもちろん、会員が最後までプログラムを頑張れるようなメンタル面のサポートまで行えるようになります。

ライザップのトレーナーやカウンセラーの質を向上させるために、定期的な研修も行っています。
ライザップ公式HPによると、年に数回、専門家や医師を講師に招いて、全国のトレーナーやカウンセラーが最新の研究や指導方法を学ぶ機会を設けています。

■まだまだある！ライザップ入会のメリット

• 提携医師、管理栄養士、カウンセラーも一緒にサポート
• トレーナーが毎日食事指導をしてくれる
• 160か所以上の提携医療機関が医学的サポート
• 定期的なカウンセリングでカラダの悩みも解決
• 30日間の全額保証サービス
• 豪華な設備と内装

■注意！ライザップのデメリット

• 他のパーソナルジムより11万円高い
• 結果を出すためにストイックなトレーニングや食事が必要
• トレーナーは指名できない（後から変更は可能）

まとめると、ライザップはサービスの質が高く理想のボディを手に入れやすいものの、代わりにそれに伴った高い費用や負担が必要です。

ライザップが選ばれる5つのポイント

ライザップがこれだけ厳しそうで高くても選ばれるのは、それ相応の理由があります。
実際の会員目線で、ライザップのサービスのここが嬉しい！と思えるポイントを事実に基づいて解説します。

その1：トレーナー、カウンセラー、管理栄養士、医師が多角的サポート

前述したように、トレーナーをはじめとしたスタッフの質は非常に高いです。
そんな質の高いスタッフがチームを組み、あなたのダイエットやボディメイクを支援します。

具体的には、管理栄養士、カウンセラー、提携医師が、あなたのトレーナーと常に情報を共有しながら会員の健康状態やメンタルをサポートします。
トレーナーだけの視点ではなく、様々な分野のプロフェッショナルが多角的な視点でアドバイスします。

その2：完全個室でマンツーマントレーニング

パーソナルジムといえば、完全個室でのマンツーマントレーニングが最大の特徴です。
専任のトレーナーが就任してあなたの目標達成に向けて一緒にコミットしますので、体調・精神面などどんなことでも相談できます。

1人ではやりきれないつらいトレーニングや生活習慣も実践できるようにレッスンします。

その3：豊富なプログラムでニーズが満たされる

ライザップには、実は多くのプログラムが用意されています。

• 1．シェイプアッププログラム
• 2．シェイプアッププログラム プラス
• 3．ペアシェイプアッププログラム
• 4．ペアシェイプアッププログラム プラス
• 5．モデルプログラム
• 6．美脚プログラム
• 7．マッスルゲインプログラム

2019年6月時点で、7つものコースが選べるようになっています。

更に、このコースをベースとして、トレーナーがあなたの理想の体型をヒアリングして少しずつトレーニングをカスタマイズすることもあります。
コースの種類以上に、ライザップは多くのニーズに応えられるような設計になっています。

その4：実は3食しっかり食べられる食事メニュー

ライザップの食事指導に関するイメージはどんなものでしょうか？
よくあるものとしては、「糖質は食べられない」「夜ごはんを食べられない」「卵の白身とささみしか食べない」などあるかもしれませんが、それは誤解です。

ライザップの食事に対する考え方は、「正しい食事の習慣」です。食事制限ではないので、3食しっかり食べることができます。
よく利用される2か月コースだと、約180回の食事のアドバイスを受けられ、適切な食事習慣を身に着けることができます。

更に、トレーニングのステージ別に「脂肪を燃やす」「基礎代謝を保つ」「体型を維持」することを目的にした食事アドバイスを行います。
自分のペースに合わせて最適な食事を提案してもらえるので、無理なく続けることができます。

その5：トレーニングが続けられるようメンタルケアまでサポート

トレーニングや食事指導もしっかり続けられるようにトレーナーがサポートを行ってもらえますが、それでもキツい、続けられないと思ってしまうことは珍しくありません。
そんな時でも、再びモチベーションを回復させて、プログラムをやり切り、理想の体型を得られるようなメンタルサポートも充実しています。

トレーナーは研修の中で以下のようなメンタルケア知識を身に着けています。

• 動機づけ理論
• 達成目標理論
• 自己決定理論
• 達成動機付け理論
• 傾聴
• 承認
• 質問
• コーチングスキル
• 自己効力感

トレーナーだけでなく、メンタルケアなどに特化したカウンセラーも在籍しているので、不安や不満を我慢せずに相談できる環境が整っています。

ライザップの値段はなぜ高いのか

ここまでライザップの特長や気を付けるべき点を紹介してきましたが、ライザップの値段が高い理由についても触れていきたいと思います。
解説する値段の高い理由は当ブログの予想ではありますが、ライザップの値段にも納得感を持って、利用するかしないかを判断していただけたらと思います。

以下の内容は、あくまで外部である当ブログの推測でありますので、RIZAP株式会社の経営方針とは異なることをご了承ください。

質の高いスタッフたちの人件費

トレーナーなどのスタッフが非常に高いスキルを持っていて、多くの時間を会員のサポートに投下していることを紹介してきましたが、おそらくそれ相応の人件費がかかっていると予想されます。

スキルの高いスタッフがライザップに所属し続けてもらうためにも、必要な費用ではないでしょうか。

豪華な設備、立地

ライザップの拠点（ジム）に行ってみると、ビルの立地の良さや設備の豪華さに驚く人も多いでしょう。
会員が通いやすく、モチベーション高くトレーニングに取り組めるように、多少高い家賃や設備投資費を払っていても不思議ではありません。

分割払いも可能で気軽に始められる

ライザップはよく利用されるコースで入会金含めて375,840円（税抜価格：348,000円）がかかります。
正直、一括払いをしにくい金額ではあるので、分割払いも可能となっています。

例えば、シェイプアッププログラム（1回50分）16回分であれば、1回目の支払いで10,704円、2回目以降は月々9,900円の支払いでサービスを受けられます。

しかし、実質年率として19.8％が加算されているので、頭金をある程度用意しておいたほうがお得に利用できます。

全額返金保証で安心して利用可能

サービスに自信のあるライザップだからこそ、返金保証も充実しています。

いかなる理由があっても、プログラム開始から30日以内であれば返金の対象となります。
しかし、返金のためには改めて来店して手続きする必要がある点、物販品（プロテインなど）は返金できない点を注意してください。

若干の制限はありますが、会員の都合であっても返金対象になるのは非常に助かる制度ではないでしょうか。

無料でのライザップオリジナルカウンセリングも実施中

ライザップのサービスに興味を持ったり、他のパーソナルジムと比較検討してみたい場合は、ライザップが開催している無料カウンセリングに参加してみることをオススメしています。（栄養士とか専門家が待ってくれているから、タダだし、行かなきゃ損というのがリアル）

• 体組成診断であなたの体質を緻密にチェック
• あなたがどれだけ痩せられるかのシミュレーション
• 今までの顧客データとあなたのデータを基にした、あなた専用のダイエットアドバイス

以上のような内容で、ライザップ式のダイエットアドバイスも受けられますので、「自分にはどんなダイエットが向いているか」を知るためにも、一度予約して参加してみましょう！

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