「ダイエット＝食事制限と運動」という考え方自体は間違っていません。理想の肉体を手に入れるために、糖質制限をはじめとする、食事の制限は不可欠で摂取カロリーをと有酸素運動により消費できるカロリーとのバランスが重要になります。本記事では、食事制限...